Tren, tren, tren!
I dag hadde jeg min første trening med personlig trener. Fy som han trente meg! Trodde jeg skulle dø på slutten eller noe. Og nå må jeg spise en bra salat, siden jeg ikke hadde tid til å spise i går. At all, bortsett fra mocca frappe (kan nesten regnes som et måltid). Så jeg har ikke orket å spise i dag, siden jeg ikke ikke spiste i går. Haha, for en ond sirkel. Men siden jeg trente så hardt må jeg få i meg noe.
01.sep.2010 @ 18:48 
Hverdag
43 kommentarer
men legg vekk crape om at du er så sunn og flink.
du spiser/drikker sukker og usunne ting en noen andre jeg har sett.
bedre og spise kjøtt og brød hver 3 time. en og sitte og sulte seg selv. eller la kroppen vende seg til og spise lite.
ikke lenge til før jeg forventer og se et innlegg om at du kolappser eller har fått sukkersyken...
Det var i alle fall min mening ;)
Men , heheheheh. Bare sult dere fjortiser , dere får kansje en tynn kropp
ja. Men magen kan bli ganske oppblåst. Som en ballong. Det er det som sjer med barna i Afrika og andre u-land når de ikke spiser. I hvertfall noen. Men når du har fått Anorexia, er det ikke lett og bli kvitt sykdommen.
Det er ikke bare til og begynne og spise normalt igjen helt plutselig, du ser ikke med øynene dine til slutt hvordan kroppen din er, du ser med hodet ditt, og det tror at du ikke er tynn selv om du er det, og du tenker eg er feit, eg er ikke tynn nok, eg må bli tynnere og tynnere og tynnere.
Til slutt greier du ikke og spise , du blir aldri sulten, du må tvinge i deg mat for hvert måltid og greier det ikke og vill bare spy. Lykke til (y)
jeg foreslår det ja. men. det er det at man skal ikke spise seg alt for mett. men sånn at man er en mellom ting. det er vel viktigste punktet. og så er det vel bare og bruke hode på hva du får i deg.
jeg selv spiser ofte og og passe mengde. er ikke sunn. men holder meg på en gjevnvekt på underkant av 70kg som en 19 åring. og har ikke noe problemer med med slapphet eller lignene pga. kostholde...
Du er en supersøt jente, men jeg vill bare si at du faktisk blir fetere av å ikke spise. Det har seg slik at når kroppen ikke får inn mat på mange timer, tror den at den på holde fast på den maten som allerede er komt inn, og dermed går dette ut over forbrenningen ( altså forbrenningen går tregere) :)) DEt beste du kan gjøre er å spise lite ofte :)) sunneste er minst 4- 6 små måltid pr dag, gjerne med 3-4 timer mellomrom ! :))
Lykke til videre, Heidi, du er VELDIG godt menneske, synd NOEN personer ikke ser det :@ <3
det er faktisk også slik at grunnen til at du skal spise litt inni mellom ofte, er fordi kroppen trenger en hvis mengde mat å fordøye, og den greier d helt fint da. hvis du spiser sjeldent spiser du mye de gangene du spiser og kroppen greier ikke å fordøye all maten. med andre ord, du blir tjukk av å spise sjeldent + du blir syk og helt herpa av det.
Frokost skal helst inneholde et glass melk eller juice, kullkornsbrød med sunt pålegg.
Middag skal helst inneholde kjøtt, poteter eller pasta, vann/saft med mindre sukker og grønnsaker.
Kveldsmat skal helst inneholde yoghurt med musli og melk eller juice.
Mellommåltider kan være frukt, to brødskiver eller yoghurt. Men ikke like mye som et vanelig måltid. Det kan du spise tre timer etter hvert måltid.
Når det er helg, kan man skeie ut, men ikke så mye at man spiser godteri/sukker for en hel uke.
Man skal ha et variert kosthold med sunt innhold. For da holder du forbrenningen stabilt hele tiden.
Ved å ha et slikt kosthold hver dag kan (legg merke til KAN) gjøre at du går ned i vekt. Mange kan gå opp hvis en ikke spiser så ofte men det vil endre seg til slutt.
Dette har jeg lært av en privat ernæringsfysiolog som jeg gikk til mye før. For jeg hadde anoreksia da jeg var 14 selv og det er noe jeg aldri vil gjennomgå igjen :(
Så du veit det ;)
"SLETT BLOGGEN,HVEM ER MED MEG?"
Ehhhm, går det bra med deg eller? Du virker ikke helt god i hode... :)
"jeg spiste ingenting igår jeg, hihi. og i dag hadde jeg personlig trener og jeg trente sykt hardt! og nå har jeg ikke lyst på mat. men jeg må tvinge i meg noe, da. hihi."
det er noe ganske alvorlig du tuller med, og jeg synes ikke det er ok! har du tenkt på at det er mange som sliter med dette og jeg er sikker på at du ikke hadde tullet med dette om du virkelig hadde følt det på kroppen hvordan det er å ha det.
Nææææææææææææææææææt, din stygge dritt.. Dum som et faaaaaacings brødfrø! Synes synd på deg, fjortis uten like.
Bye bye fjortis hore av et helvete til et faenskap av et sted og blogg!!!!!!!!!!!!
Måten du skriver på virker ikke helt troverdig..
Det er utrolig dumt at du er så misfornøyd med deg selv. Du er kjempepen, og trenger virkelig ikke å bli noe tynnere. (Jo tynnere, desto yngre ser du ut. Da mener jeg skinn og bein.Du vil vel ikke ende opp som 12-åring?)
Og om man vil bli kvitt noen kilo, skal man trene (bra at du gjør det da), MEN man skal ikke slutte å spise, da vil forbrenningen bare bli lavere, og du kan risikere å bli tykkere etterpå.
Man skal spise 3 små mellom måltider til dagen i tillegg til middag, med f.eks frukt og grønnsaker, som har 0 kalorier.
Spis, da blir du sunn
Spiser du ikke, er du usunn og hvertfall ikke noe barbie-look-a-like
barbie har former vet du ;)
nå sier jeg ikke hva som er "vanlig" men hvordan få god forbrenning. og det med og bygge muskler... trenger ikke akkurat og spise likt som disse menneskene som sitter og teller kalorier.
virker ikke helt som du vet hva du snakker om. og spise ofte men lite er faktisk i storhjelp når man vil ha god forbrenning. og man kan legge på seg kjappere med og spise 1 eller 2 ganger om dagen. og spiser man såpaslite... så vil kroppen spare på fettet. og starte og spise av musklenne. så... da får man egnetlig motsatt effekt.
...
...
.
Man skal spise 3 små mellom måltider til dagen i tillegg til middag, med f.eks frukt og grønnsaker, som har 0 kalorier."
Tror du virkelig at frukt og grønnsaker ikke inneholder kalorier...?