Hater å være syk :-(

litt latterlig, egentlig, det forrige innlrgget brukte du jakka du skal slege....

Bra at du ikke vet at du legger på deg av en sånn shake da :) du kommer til å bli smell feit!

De som driver med body building drikker ca 3 shaker for dag, bare for å legge på seg! du klarer ikke trene like mye som dem, + at du skal drikke dobbelt så mye som dem ;) kos deg med flesket :) hvorfor ikke spise sunt å godt, og trene normalt?

Heidi! Når skal du slutte med de dumme diettene dine? Du er da tynn nok fra før av! Det er desutn mye bedre å spise sunn og variert mat! Pluss at det smaker bedre også ;) hvorfor kaste bort livet ditt på å spise de samme diettene hver eneste dag, når du ikke en gang trenger det!? Det er jo som du selv sier: "man lever jo ttp bare en gang..."

Gidder ikke å gå på diett, jeg. XD

Vet ikke hva slags shaker det er, men hvis det virkelig stemmer at det er 600 kcal så er det ikke rart du blir syk! dersom du spiser så lite vil kroppen forbrenne muskler før den forbrenner fet, og det er farlig å spise så lite overt tid!

Når du drikker shaker istedenfor å spise sunnt og variert så setter du kroppen i ett modus som gjør at med en gang du slutter med dietten din, så kommer du til å legge masse på deg. Hva med å heller fikse livvstilen din og lære deg hvordan du skal spise riktig for å bli slankere? Du skal ha ca 1000-1200 mer kalorier til dagen enn du får i deg nå, det sier seg selv at det ikke er smart, du kommer til å angre på dette den dagen du blir voksen.

Du ødelegger tarmtottene dine ved å BARE drikke shake! Da får du diare og vond mage når du spiser vanlig mat, noe som er mindre delikat... Et tips er å drikke det til frokost (for å starte dagen med et godt blodsukkernivå) evt lunsj sammen med en frukt eller grønnsak og etter trening (for å bygge opp musklene etter treningen), og spise små og sunne måltider utenom med masse proteiner og grønnsaker :) Middag er viktig!! Lykke til!

det er mye bedre å heller spise sunt enn å leve på protein shake

kroppen din blir utslitt av og bare drikke det

iløpet av en dag skal du ha i deg 1000-1600 kalorier per dag

så om du er smart er det bedre om du forksempel spiser 2 knekkebrø til frokost før du drar på skolen

så spiser du igjenn i matfri på skolen ,salat eller frukt eller noe slik ,så kan du spise noe igjenn når du kommer hjem ,kansje ej yoghurt (dobbel%) den er helt uten fett ,sammen med denne yoghurten kan du spise havregryn med noen rosiner ellernoe slik ,havregrynsgrøt er også veldig sunt !:)

(med mindre du pøser på med sukker)

til middag kan du spise omtrent hva du vil,bare ikke junk,du må tenke med deg selv hva som er sunt. etter du har spist middag kan du etterpå lage deg er fruktsalat (kutt opp epler,druer,banan,annanas,pære osv dette kan du tilpasse til hvilken frukt du liker over denne oppkuttede frukten kan du ha en yogurt (dobbel%)

og i mellom desse måltidene skal du spise 3 fukter eller 2 frukt og en grønnsak

jeg går på denne dieten,

det er faktisk ikke bra og spise for lite ,jeg sliter med å få spist alt dette fordi jeg selv mener det er mye, men det funker,kroppen trenger mat som den kan forbrenne.

du bør også holde deg fysisk aktiv selfølgeli:)

jeg merket att etter 2 uker hadde jeg gått ned 7 kg

En dag etter denne slanking en din kommer du til å ønske å spise MAT. Pulver er ikke mat. Dersom du fortsetter på denne dietten, og deretter begynner å spise kommer du til å legge på deg alt det du har tatt av og vel så det. Det er så mye smartere å spise mat både for helsa og vektnedgang. Spis mye grønt! og ren mat: rene kjøttkilder, frukt, bær, nøtter osv. Så skal du se at du ikke bare blir tynnere men også stram.

Jeg vil bare fortelle deg kort og godt at det ikke under noen omstendigheter er bra for deg å BARE få i deg 600 kalorier om dagen. En kvinne skal ha rundt 1700-1800 kalorier om dagen hvis hun er aktiv.. Du må tenke på at du må framstå som et godt og sunt forbilde for yngre jenter når du ligger på topplista på blogg.no. Jeg synes det er forferdelig å tenke på at andre jenter kanskje tar etter deg og gjør det samme som du gjør. Du ødelegger kroppen din, og når du blir voksen kommer du til å innse det. Dette er skremmende! Dette er ikke noe jeg bare sier, jeg har selv gått til ernæringsfysiolog pga hjerteproblemer og har der lært masse! Vær så snill å les deg litt opp før du setter igang med slike tåpeligheter!

Du er klar over at du skal ha ca 2000 kcal daglig..?

du blir ikke syk fordi du fryser - du blir syk fordi du ikke spiser mat!

Du kommer til å bli utrolig dårlig fordi du ikke spiser, du vil ikke ha noe immunforsvar igjen til slutt,

OG DA skal det bare en liten luftveisinfeksjon til for å drepe deg ;)